Yes, för efter en dags franskaplugg med tillhörande mental oreda blev det till slut ett kvällspass i skogen. Fördelen med halvt orörlig Pojkvän var definitivt på min sida - jag fick nämligen en extremt träningsfrustrerad och -peppad PT. Så pannlampor på var det som gällde, ut i Lugnet-skogens grusvägar / steniga och rotiga stigar och snabbt uppfanns lämpligt BodyRock-inspirerat fyspass för att motionera träningsvärken. Fortfarande grymt slut runt axlar, triceps, lats och baklår sedan 550-repspasset, men detta kunde definitivt bli snäppet bättre ändå med hjälp av grymma övningar såsom backspurt, planka, krabblyft, utfall, jägarvila och den grymmaste av alla: divebombers och tricepsarmhävning i skön förening. Höll ett rejält tempo med runt 50 sekunder per övning och bara den vila det tog mig att komma i ordning för nästa och avslutade alltihop med ett bonusvarv med pulsfokus.
Maten under lördagen fungerade som den skulle, lättare när man är två om kreativiteten! Denna dag serverades därför hemmagjorda falaflar till den (numer) varma ostcrèmen, avokado-sallad och (galet goda!) vitlökssmörsgratinerade champinjoner och småtomater.
Ut i skogen med er, mörker eller inte! Vilken träningsupplevelse!
Kram,
Annica
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar